Was Sie essen sollten, nachdem Sie Ihre Weisheitszähne entfernt haben

Was Sie essen sollten, nachdem Sie Ihre Weisheitszähne entfernt haben
Was Sie essen sollten, nachdem Sie Ihre Weisheitszähne entfernt haben
Anonim

Ich püriere einen Berg Süßkartoffeln und fülle den Kühlschrank mit Apfelmus und Joghurt. Nein, ich bereite kein Frühstück für ein Baby vor; Meinem Freund wurden heute Morgen die Weisheitszähne gezogen. Zusammen mit den geschwollenen Backenhörnchen und den allgemeinen postoperativen Beschwerden können Menschen, denen gerade ihre Weisheitszähne entfernt wurden, den Schmerz nicht einmal mit ihrem Lieblingsessen betäuben. Es sei denn, ihre Lieblingsspeisen sind natürlich matschig und/oder flüssig. Wenn Sie nicht ich sind (ich liebe eigentlich matschiges Essen), kann es sich als schwierig erweisen, herauszufinden, was Sie zum Frühstück essen sollen, nachdem Sie Ihre Weisheitszähne gezogen haben – und noch besser, was tatsächlich gut schmeckt.Hier sind ein paar Ideen, die Sie satt h alten, während Ihr Mund heilt.

Süßkartoffeln

Süßkartoffeln sind reich an Nährstoffen und Kohlenhydraten, sättigen und schmecken wirklich köstlich. Der schnellste Weg, Süßkartoffeln für jemanden zuzubereiten, dem gerade die Weisheitszähne gezogen wurden, besteht darin, eine Süßkartoffel zu schrubben, zu halbieren und beide Hälften in eine mikrowellengeeignete Schüssel zu legen. Fülle die Schüssel mit Wasser, bis es die Kartoffel etwas mehr als zur Hälfte bedeckt. Für 4 Minuten auf hoher Stufe in die Mikrowelle stellen, die Kartoffeln umdrehen, dann wiederholen. Wenn die Kartoffel gar ist, ziehen Sie sie aus dem Wasser und lassen Sie sie etwas abkühlen. Das Fruchtfleisch mit einem guten Schuss Milch oder Wasser sowie Salz und Pfeffer in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben und glatt pürieren. Alternativ kannst du die Kartoffel wie Kürbiskuchen schmecken lassen, indem du Zimt und einen Spritzer Ahornsirup hinzufügst.

Avocados

Avocado ist mit vielen guten Fetten ein optimales Frühstück. Leider muss man direkt nach der OP auf den Toast verzichten. 1 oder 2 Avocados mit Salz und Pfeffer, einem Spritzer Zitrone und Püree in eine Küchenmaschine oder einen Mixer geben.

Joghurt

Wenn du schon Joghurt zum Frühstück isst, hast du Glück. Joghurt und Trinkjoghurt sind perfekt für einen postoperativen Mund. Vermeiden Sie einfach alle Marken, die große Fruchtstücke, Chiasamen oder Müsli enth alten.

Apfelmus

Schmeckt wie Dessert, ist eigentlich Obst. Apfelmus ist ein tolles Frühstück für diejenigen, die sich von einer oralen Operation erholen – es ist matschig und süß.

Pudding oder Mousse

Wenn man bedenkt, dass das ganze Eis für jede Mahlzeit nach der Operation verwendet wird, ist Pudding tatsächlich eine wirklich gute Wahl für diejenigen, denen gerade die Weisheitszähne entfernt wurden. Sie können gesund sein und Avocado-Schokoladenpudding zubereiten (er ist wahrscheinlich viel schmackhafter als die oben erwähnte Solo-Püree-Avocado) oder einfach die Dessert-Vibes annehmen und Instant-Pudding zubereiten. Vermeiden Sie jedoch Milchreis, Sie wollen nicht, dass etwas in den Bereichen Ihres Mundes hängen bleibt, die früher Zähne beherbergten.

Smoothies

Da sie oft als Mahlzeit für jedermann gedacht sind, sind Smoothies – insbesondere solche mit einer Dosis Protein – perfekt für einen wunden Mund. Werfen Sie anstelle von Eis eine Avocado oder gefrorene Banane in den Mixer, um den Smoothie anzudicken und sich gleichzeitig ein paar mehr Kalorien zu geben. Das ist schließlich eine Mahlzeit. PS: Smoothies müssen nicht süß sein.

Suppe und Brühe

Du kannst mit keiner Suppe etwas falsch machen, nachdem dir die Zähne gezogen wurden, vorausgesetzt, sie ist püriert und nicht zu heiß (in Bezug auf Temperatur und Gewürze). Außerdem mag es wie einer dieser seltsamen Trends klingen, aber Knochenbrühe ist auch eine gute Wahl, da es randvoll mit Proteinen, immunstärkenden Mineralien und heilenden Verbindungen wie Kollagen ist.

Babynahrung

Kein Witz. Babynahrung ist eigentlich eine großartige Sache, die man nach einer oralen Operation essen kann. Da es sich um eine Mahlzeit handelt, ist Babynahrung voller Vitamine und Ballaststoffe. Da Sie wahrscheinlich mindestens 4- oder 5-mal größer sind als ein durchschnittliches Baby, benötigen Sie natürlich mehr als nur 1 Glas passierten Spinat, um es als Mahlzeit zu servieren.Außerdem ist es wahrscheinlich keine Überraschung, dass die Obstsorten besser schmecken als die Gemüsesorten, aber nimm das, was dir gut erscheint.

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