Taraji P. Henson über Körperpositivität, Selbstzweifel und Müsli

Taraji P. Henson über Körperpositivität, Selbstzweifel und Müsli
Taraji P. Henson über Körperpositivität, Selbstzweifel und Müsli
Anonim

Wenn Sie heute eine Liste selbstbewusster Frauen in Hollywood erstellen müssten, wäre Taraji P. Henson wahrscheinlich ganz oben. Die Schauspielerin ist ein Kraftpaket, das in der TV-Show Empire und unzähligen Filmen wie dem Oscar-nominierten Hidden Figures mitspielt, und sie ist als eigenständige inspirierende Figur bekannt geworden, die sich für Lohngleichheit und Einheit einsetzt und im Allgemeinen eine knallharte Frau ist. Aber ein Superstar zu sein bedeutet nicht, unbesiegbar zu sein, und kürzlich hatte Henson einen Gesundheitsschreck, der sie dazu brachte, besser auf sich aufzupassen.

Das ist einer der Gründe, warum sie im Rahmen der OwnIt-Kampagne von Cerealien mit Kellogg's Special K zusammenarbeitet, um Frauen zu befähigen, gesunde Entscheidungen zu treffen und sich keine Gedanken mehr über ihre Ernährung zu machen.(Laut einer von Special K in Auftrag gegebenen Umfrage verbrachten 90 Prozent der amerikanischen Frauen 61 Minuten am Tag damit, ihre Ernährungsgewohnheiten zu hinterfragen oder zu hinterfragen. Das ist jeden Tag länger als eine Episode von Empire.)

Also habe ich mich mit der preisgekrönten Schauspielerin am New Yorker Time Square getroffen, um darüber zu sprechen, wie man Selbstzweifel ablegt, positive Körperh altung und ihre Lieblingsmethode, Eier zu essen.

Extra Crispy: Was hat Sie dazu inspiriert, sich bei Special K und dieser Kampagne zu engagieren?

Taraji P. Henson:Ich war schon immer ein Fan von Special K. Ihr Interesse gilt Frauen. Ich bin eine Frau, also hatten sie mich dabei. Bei Frauen und Ernährung für Frauen. Ich hatte einen Gesundheitsschreck. Ich wusste nicht, dass ich mich mit dem Zeug, das ich aß, umbrachte. Wer hätte gedacht, dass Koffein Sie auf nüchternen Magen umbringen kann? Jahre um Jahre, in denen ich einfach Dinge falsch gemacht habe, nicht die gesündesten Dinge für mich selbst gegessen habe. Und ich dachte, ich mache es gesund, weil ich klein bin. Ich sehe gut aus, ich trainiere, ich habe Energie.Aber ich brachte mich um. Wer wusste das?

Während ich mich selbst heile und lerne, eine bessere, gesündere Version meiner selbst zu sein, ruft Special K mit dieser Kampagne an. Und ich gehe, wow. Das muss Gott sein, denn ich musste diese Erfahrung aus einem bestimmten Grund durchmachen, damit ich hinausgehen und mein Zeugnis verwenden und hoffentlich helfen konnte, das Leben eines anderen zu retten, weißt du? Also ich brenne dafür. Es war ein Kinderspiel für mich.

Und die Statistik: 90 Prozent der Frauen verbringen 61 Minuten am Tag damit, an Essen zu zweifeln, an ihrer Wahl zu zweifeln und sich zu fragen, was ich als nächstes essen werde. Wer hat dafür Zeit? Das entspricht 15 Tagen im Jahr. Ich habe keine Zeit dafür! Sehen Sie, Essen sollte Spaß machen. Sie sollten in der Lage sein, ohne Schuldgefühle zu essen. Männer können Burger, Pommes, Milchshake, ein Stück Apfelkuchen à la mode essen gehen und sich nicht schuldig fühlen. Warum fühlen wir [Frauen] uns schuldig? Weil die Gesellschaft solchen Druck auf uns ausübt, beschämt uns der Körper. Wir müssen in eine bestimmte Richtung schauen.

Nun, wie wäre es, wenn es uns gehört, wie wir aussehen? Deshalb liebe ich den Hashtag: OwnIt.Besitze es! Beherrsche dich selbst, beherrsche dich, beherrsche, wie du aussiehst, beherrsche deinen Körpertyp, beherrsche deine Ernährungsgewohnheiten, weil du weißt, dass du die gesündesten Ernährungsentscheidungen für dich selbst triffst. Besitze es. Wenn es dir gehört, kann dich die Gesellschaft nicht beschämen.

So wie du diese Scham lernst und diese Schuld lernst, wie verlernst du sie? Wie kommst du da raus?Du weißt es, wenn du dir ein Bild davon machst, wie du aussiehst? Ich weiß, dass du dich vergleichst. Sie vergleichen sich selbst, und wir leben in einer Gesellschaft, in der es schwer ist, es nicht zu tun. Aber ich möchte euch etwas sagen, meine Babys. Sie verwenden Filter, OK? Glauben Sie nicht, was Sie auf Instagram sehen. Es sind Filter. Glauben Sie nicht alles, was Sie in Zeitschriften sehen. Sie haben Photoshop! [Lacht] Weißt du? Es ist also sowieso alles nur Rauch und Spiegel, also hör auf, dich mit Dingen zu vergleichen, die nicht einmal real sind. Hör auf.

Es ist sowieso alles Rauch und Spiegel, also hör auf, dich mit Dingen zu vergleichen, die nicht einmal echt sind. Hör auf.

Kann ich dir kurz ein paar Fragen stellen?Sicher.

Was war dein Lieblingsmüsli als Kind?Oh, eins?! Ich liebte Fruity Pebbles, ich liebte Cap’n Crunch Berries und ich liebte Sugar Smacks. Und gefrostete Flocken. Das sind die vier, für die ich mich entscheiden würde. Eine Woche wäre es Honey Combs, eine Woche Sugar Smacks. Ich hatte ein System. [Lacht]

Wie magst du deine Eier?In letzter Zeit esse ich sie gekocht. Sehr einfach. Hart gekocht. Hart gekochte Eier. Ich habe sie getötet.

Magst du Waffeln oder Pfannkuchen?Beides. Gleichzeitig.

Kaffee oder Tee?Tee heutzutage.

Wie trinkst du deinen Tee?Manchmal gebe ich etwas Honig hinein, manchmal trinke ich nur den Tee. Wenn es ein tolles Teeblatt ist, habe ich nichts drin.

Magst du dein Müsli knusprig oder matschig?Knusprig. Du musst es essen, sobald die Milch darauf trifft. [Lacht]

Und das war's. Das sind meine Fragen!Ja!

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