Haferflocken sind das Geheimnis eines langen Lebens, sagt die älteste Familie der Welt

Haferflocken sind das Geheimnis eines langen Lebens, sagt die älteste Familie der Welt
Haferflocken sind das Geheimnis eines langen Lebens, sagt die älteste Familie der Welt
Anonim

Während viele Menschen Haferflocken als geschmacklos und klumpig anprangern, möchten Sie es noch einmal überdenken, wenn Sie daran interessiert sind, lange zu leben. Die älteste Familie der Welt wurde kürzlich in die Guinness-Weltrekorde aufgenommen und schreibt ihre Langlebigkeit und Vitalität Haferflocken zu. Die 13 Donnelly-Geschwister sind zwischen 72 und 93 Jahre alt, leben in Irland und sind zusammen 1.075 Jahre und 68 Tage alt. Sie führen ihre Gesundheit auf eine zweimal tägliche Schüssel Haferflocken zurück, eine Praxis, die von ihrem Vater ermutigt wurde.

"Der Schlüssel ist, dass du deine Haferflocken nachts holen musst", sagte Leo Donnelly, 72, der jüngste der Donnelly-Geschwister, gegenüber The Telegraph. "Haferbrei gegen 22 Uhr, dann wieder Haferbrei zum Frühstück um 7 Uhr. Gekochte Haferflocken, Milch, vielleicht ein bisschen Marmelade obendrauf."

In der Tat können die Fakten nicht bestritten werden: Die Geschwister Donnelly leben sehr lange und essen viel Haferflocken. Sie wuchsen jedoch auch auf einer Farm in der irischen Landschaft auf, was zu einer nährstoffreichen Ernährung mit Produkten, Milchprodukten und Fleisch aus der Region führte. Es lohnt sich auch, ausdrücklich darauf hinzuweisen, dass die Familie Donnelly, weil sie den Großteil ihrer eigenen Lebensmittel herstellte – einschließlich Haferflocken und Räucherspeck von den einmal im Jahr geschlachteten Familienschweinen – selten industriell hergestellte, verarbeitete Produkte konsumierte. Ein Löwe sagte: „Unsere Ernährung bestand nie aus verarbeiteten [oder] verschmutzten Lebensmitteln.

Während die Ernährung der Donnelly-Familie letztendlich auf die Vorteile einer ballaststoffreichen und komplexen Kohlenhydrate-Ernährung hinweist, gibt es viele Theorien darüber, wie Lebensmittel die Lebensdauer verlängern. Von rohen Eiern über Speck bis hin zu Reisbrei und Misosuppe könnten die Ernährungsweisen der ältesten Menschen der Welt nicht unterschiedlicher sein, was die Frage aufwirft, dass ein langes Leben vielleicht mehr mit der Genetik zu tun hat als mit der Ernährung allein.

Trotzdem sind die Donnellys fest davon überzeugt, dass Hafer der Schlüssel zum Erfolg ist: „Die Leute dachten, es sei ungewöhnlich“, sagte Leo Donnelly. „Aber jetzt ist der lebende Beweis für alle sichtbar.“

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