Kann Kaffee klüger machen?

Kann Kaffee klüger machen?
Kann Kaffee klüger machen?
Anonim

Es ist natürlich zu hoffen, dass unser essentielles Morgengetränk tatsächlich gut für uns ist, aber wenn Experten zeigen, dass Kaffee Vorteile hat, ist es, als ob unsere Gebete erhört wurden (danke, Koffeingötter!). Heißt das also, dass Kaffee schlauer macht? Glücklicherweise sagt die Wissenschaft, dass Kaffeetrinken kognitive Vorteile hat, was uns wiederum intelligenter, konzentrierter und produktiver bei der Arbeit machen kann. Sich Zeit für die morgendliche Tasse Kaffee zu nehmen, kann unser Gehirn auf alles vorbereiten, was der Tag bereithält, und es kann das Risiko von Demenz und Alzheimer senken, wenn es regelmäßig konsumiert wird. Ein Hoch auf unseren lieben Frühstücksbegleiter, der uns mit jedem Schluck schlauer macht.

Nun, da wir wissen, dass Kaffee großartig ist (als ob wir das vorher wirklich nicht gewusst hätten), lassen Sie uns wirklich über die Vorteile sprechen. „Viele kontrollierte Studien haben die Auswirkungen von Koffein auf das Gehirn untersucht und gezeigt, dass Koffein die Stimmung, die Reaktionszeit, das Gedächtnis, die Wachsamkeit und die allgemeine kognitive Funktion verbessern kann“, erklärt Lauren Blake, registrierte Ernährungsberaterin am Wexner Medical Center der Ohio State University.

Koffein ist der Wirkstoff im Kaffee, der nicht nur ein Genussmittel, sondern auch die am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz der Welt ist. Darüber hinaus erklärt Blake, dass „die Hauptfunktion von Koffein im Gehirn darin besteht, die Wirkung eines hemmenden Neurotransmitters namens Adenosin zu blockieren. Indem es die hemmende Wirkung von Adenosin blockiert, kann Koffein tatsächlich die neuronale Aktivität im Gehirn und die Freisetzung anderer Neurotransmitter wie Dopamin und Noradrenalin steigern.“

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Außerdem, wenn Sie keinen Kaffee mögen, brauchen Sie sich keinen Stress zu machen – Tee ist eine großartige Option, da er eine Dosis Koffein liefert und die gleichen Vorteile für das Gehirn bietet. Simon Cheng, Teeexperte und Gründer und CEO von Pique Tea, sagt: „Es gibt keinen Nährstoff, der die Gesundheit des Gehirns besser fördert als L-Theanin, die reichste Aminosäure unter allen im Tee vorkommenden Aminosäuren. L-Theanin stärkt die Gehirnleistung Alpha-Gehirnwellen, und wenn das Gehirn Alpha-Wellen erzeugt, fühlen wir Wachheit ohne Angst, Ruhe ohne Schläfrigkeit, Kreativität ohne Ablenkung und Konzentration ohne Tunnelblick."

Da hast du es. Lehnen Sie sich morgen früh zurück und genießen Sie eine frisch gebrühte Tasse. Es ist schließlich für einen guten Zweck.

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