25 Schnelle Frühstücksrezepte zum Zubereiten in 30 Minuten oder weniger

25 Schnelle Frühstücksrezepte zum Zubereiten in 30 Minuten oder weniger
25 Schnelle Frühstücksrezepte zum Zubereiten in 30 Minuten oder weniger
Anonim

Es hat etwas Entzückendes, Stunden beim Wochenendbrunch zu verbringen und über einer perfekt zubereiteten Platte mit pochierten Eiern zu grübeln. Aber meistens ist es ein Luxus, sich stundenlang ein Frühstück zuzubereiten, den man sich nicht leisten kann. Unter der Woche müssen Sie das Frühstück in 30 Minuten oder weniger zubereiten, eine Mahlzeit, die zwischen dem Aufwachen und dem Verlassen der Tür eingeklemmt ist. Diese schnellen und einfachen Frühstücksgerichte müssen jedoch nicht eklig und ungesund sein. Sie können das entspannte Gefühl eines Wochenendmorgens kanalisieren, selbst wenn Sie auf dem Weg zur Arbeit oder Schule durch Ihre Alltagsroutine rasen. Der Trick besteht darin, ein paar schnelle Frühstücksrezepte zur Hand zu haben und im Voraus zu wissen, was Sie zubereiten können.

Jedes dieser 25 Frühstücksrezepte dauert weniger als 30 Minuten, um zuzubereiten, sodass Sie nicht mehr sagen können, dass Sie nicht genug Zeit hatten, um vor der Arbeit oder der Schule zu frühstücken. Diese Rezepte sind auch perfekt, wenn Sie es satt haben, alte Müsliriegel in Ihrem Auto zu essen, und das Gefühl haben, dass Sie eine schnelle Inspiration brauchen, um aus Ihrem Frühstückstrott herauszukommen.

Egal, ob Sie herzhaft oder süß, leicht oder sättigend mögen, hier sind 25 Frühstücksgerichte, die Sie an jedem beliebigen Morgen in 30 Minuten oder weniger zubereiten können.

Taquitos zum Frühstück mit Eiern und Würstchen

Teil des Schönen an diesem Rezept für Frühstücks-Taquitos – die durch Einwickeln einer Wurst, Rührei und Käse in eine Tortilla hergestellt werden – ist, dass sie im Voraus zubereitet und dann morgens aufgewärmt werden können Du rennst aus der Tür.

Pflaumenmuffins mit 6 Zutaten

Muffins zuzubereiten muss kein ganztägiger Prozess sein, besonders wenn das Rezept nur sechs Zutaten enthält. Mit diesem einfachen Rezept kannst du frisch gebackene Pflaumenmuffins in 25 Minuten zubereiten.

Avocado-Toast mit Spiegelei

Avocado-Toast ist wirklich das ausfallsichere gesunde Frühstück, wenn Sie in Eile sind. Es fühlt sich irgendwie immer dekadent an, auch wenn es in 16 Minuten zubereitet wurde.

Blueberry Quinoa Breakfast Bowl

Du kannst eine Portion dieser Blaubeer-Frühstücks-Quinoa in fünf Minuten zubereiten. Wenn Blaubeeren nicht dein Lieblingsobst sind, probiere stattdessen Pfirsiche oder Erdbeeren oder sogar Bananen.

Grünkohl-Pesto-Quinoa-Frühstücksschüssel

Quinoa-Frühstücksschüsseln können auch herzhaft sein, wie diese mit Pesto, Grünkohl und einem mittelgekochten Ei. Es ist in zehn Minuten verzehrfertig, und obwohl alle Zutaten schön aussehen, wenn sie sorgfältig arrangiert werden, schmeckt es am besten zusammen gemischt.

3-Zutaten-Bananenpfannkuchen

Pfannkuchen sind oft nur für gemütliche Wochenendmorgen reserviert, aber mit diesem Rezept aus drei Zutaten kannst du in zehn Minuten einen Stapel Bananenpfannkuchen haben (oder weniger, wenn du besonders reife Bananen verwendest).

2-Zutaten-Süßkartoffelpfannkuchen

Wenn Bananen nicht dein Ding sind, du aber trotzdem Pfannkuchen zur Not haben möchtest, probiere dieses Rezept für Süßkartoffel-Pfannkuchen mit zwei Zutaten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert es weniger als zehn Minuten.

Zitronen-Blaubeer-Mixer-Pfannkuchen

Wenn du bereit bist, ein paar Zutaten mehr zu verwenden, versuche es mit Zitronen-Blaubeer-Pfannkuchen. Die Zeitersparnis hier ist die Verwendung eines Mixers, um den Teig so schnell wie möglich so glatt wie möglich zu machen. In 15 Minuten ist alles fertig.

Ham and Cheese Hot Pocket

Wenn du diese Hot Pockets mit Schinken und Käse aus vorgefertigtem Blätterteig machst, kannst du sie in 15 Minuten fertig haben. Außerdem können Sie sie mit beliebigen Frühstücksspeisen füllen!

Joghurt-Eis am Stiel

Ja, du musst diese Frühstücksjoghurt-Eis am Stiel über Nacht einfrieren, was ziemlich schade ist, aber die Vorbereitungszeit ist kurz. Und alles, was Sie morgens tun müssen, um das Frühstück unterwegs zu genießen, ist, ein Eis am Stiel aus dem Kühlschrank zu holen und mit Ihrem Tag weiterzumachen.

Omelette Waffel

Wer sagt, dass Ihr Waffeleisen nur für Waffeln verwendet werden kann? Machen Sie ein Omelett in Ihrem Waffeleisen, gefüllt mit Gemüse und sogar Käse.

Kaffee-Bananen-Smoothie

Dieser Frühstücks-Smoothie hat eine Kugel Instantkaffee, um ihm einen kleinen Koffein-Kick zu geben, was bedeutet, dass Sie ein Zwei-für-Eins-Frühstück bekommen: Kaffee und ein gesunder Bananen-Smoothie.

Italienische gebackene Eier

Diese italienischen gebackenen Eier werden auf einer Schicht Marinara-Sauce gekocht und brauchen nur fünf Minuten für die Zubereitung und zehn Minuten für das Backen im Ofen. Mit einer Scheibe herzhaftem Brot servieren, um die Sauce und das Eigelb am besten einzuweichen.

Scones

Scones zu machen ist keine Kleinigkeit, also ist es fast übermenschlich, Scones in 20 Minuten von Grund auf neu zu machen.

Tomatentarte

Diese schnellen Tomatentörtchen sind in 20 Minuten verzehrfertig und eignen sich hervorragend, um die letzten Tomaten des Sommers aufzubrauchen. Sie sind auch nur einen Schritt davon entfernt, Pizza zum Frühstück zu essen, was nie eine schlechte Sache ist.

Frühstückspizza

Wenn du wirklich Pizza zum Frühstück essen willst, kannst du das! Und es ist einfach zu machen. Alles, was Sie brauchen, sind 25 Minuten und ein Traum.

Beeren-Mandel-Smoothie-Bowl

Diese Beeren-Mandel-Smoothie-Schale ist mit Chiasamen, dunklen Schokoladenstückchen, Müsli und Kokosflocken belegt, aber Sie können wirklich alles darauf tun, was Sie wollen. Alles, was Sie brauchen, um die Basis zu machen, sind ein paar Beeren, ein Mixer und fünf Minuten.

Chia Pudding Frühstücksschale

Eine weitere schnelle Option für eine Frühstücksschüssel ist ein Chiapudding. Dies kann auch mit beliebigen Früchten, Beeren und Nüssen belegt werden, und da dieses Rezept Kokosmilch erfordert, ist diese fünfminütige Frühstücksschüssel vollständig milchfrei.

Roll-Up mit Ei und Spinat

Du kannst auch ein paar Schinken- oder Truthahnscheiben zusammen mit Käse, Spinat und Ei in diesem einfachen Frühstücksbrötchen rollen, dessen Zubereitung 15 Minuten oder weniger dauert.

French Toast Zimtschnecken-Muffins

Diese auseinanderziehbaren Muffins eignen sich hervorragend für ein kinderfreundliches Frühstück zum Mitnehmen – vor allem, da die Zubereitung nur 25 Minuten dauert!

Eiermuffins

Die Zubereitung dieser Eiermuffins dauert 30 Minuten, aber wenn Sie zu Beginn der Woche eine große Menge davon zubereiten, haben Sie jeden Morgen ein Frühstück fertig.

Erdnussbutter-Apfelscheiben

Diese Erdnussbutter-Apfelscheiben mit Erdnussbutter und Müsli sind eine einfache Möglichkeit, morgens mit einem einfachen Bissen Fett, Ballaststoffe und Eiweiß zu sich zu nehmen.

Huevos Rancheros

Huevos Rancheros sind ein weiterer Brunch-Favorit, der scheint, als wäre es zu kompliziert, ihn an einem Wochentagmorgen zuzubereiten, aber dieses Gericht dauert wirklich nur 22 Minuten.

Vanilla Almond Overnight Oats

Bereiten Sie diese Haferflocken am Vorabend in nur drei Minuten in einem Glas zu. Lassen Sie sie über Nacht im Kühlschrank „kochen“, und alles, was Sie tun müssen, um diese Overnight Oats am Morgen zu essen, ist, das Glas zu öffnen und Blaubeeren und Mandeln hinzuzufügen.

Mikrowellenspeck

Wenn du es wirklich eilig hast, aber trotzdem ein paar Speckstreifen zum Frühstück möchtest, gare den Speck in der Mikrowelle.

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