Schritt 1. In einer Schüssel Öl, Knoblauch, Zitronenschale und -saft, Rosmarin, Fenchelsamen und Pfeffer verquirlen. Reiben Sie die Mischung über das ganze Huhn, innen und außen. Auf Raumtemperatur kommen lassen.
Schritt 2. Backofen auf 400° vorheizen. Drehen Sie die Flügel des Huhns hinter dem Rücken und binden Sie die Beine zusammen; mit der Brustseite nach oben in einen Bräter legen. Rundherum mit Salz würzen. Etwa 55 Minuten braten, bis der Saft klar herausläuft, wenn eine innere Keule durchstochen wird. Auf ein Schneidebrett legen und 10 Minuten ruhen lassen. Das Hähnchen in 8 Stücke schneiden und mit der Wasakaka- und Piri-Piri-Sauce servieren.
Für eine leichtere Version das Mehl weglassen und Milch durch 1 1/4 Tassen Hühnerbrühe ersetzen. Sie können auch Spinat oder Grünkohl ersetzen. Zubereitung: 10 Minuten, Kochen: 30 Minuten, Backen: 15 Minuten
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Diese süßen und würzigen gegrillten Hähnchenschenkel sind eines der beliebtesten Cooking Light-Hähnchenrezepte und mit Chilipulver, Kreuzkümmel, Knoblauch und Apfelessig aromatisiert
Grobkörniges Meersalz schmilzt nicht mit dem Teig, sodass Sie bei jedem Bissen eine knusprige Explosion erleben. Verwenden Sie anstelle von Erdnüssen jede andere Nuss, die Sie mögen
Diese Panini-Sandwiches mit gegrilltem Lachs sind unglaublich vielseitig. Servieren Sie sie als herzhaftes Mittagessen, leichtes Abendessen oder als Hors d'Oeuvres. Sie können lange im Voraus zusammengebaut werden, was sie perfekt für die Unterh altung macht
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Diese im Ofen gebratenen Hähnchenkeulen haben eine angenehm knusprige Konsistenz. Wir liebten die Geschmacksergebnisse, als wir 1/2 TL verwendeten. roter Pfeffer. Verwenden Sie 1/4 TL. für Kinder
Kategorie Finalist, Beilagen und Beilagensalate. „Ich habe ein Dessert mit pochierten Birnen gemacht und dachte, die Birnen würden sich wunderbar in einem Salat machen. Wenn kein weißer Balsamico-Essig verfügbar ist, funktioniert auch Champagneressig.“--Margee Berry, Forellensee, WA
Wirble ein frisches Blaubeerpüree in die Füllung und über den fertigen Käsekuchen für einen doppelten Schuss köstlichen Beerengeschmacks. Kombinieren Sie Graham Cracker und Vanillewaffelkrümel für eine wohlschmeckende Kruste
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Wenn Sie keinen Schnapper finden können, kaufen Sie einen anderen milden, festen Weißfisch wie Kabeljau oder Heilbutt. Servieren Sie es zusammen mit Ihrer Lieblingspasta mit Pesto
Integrieren Sie Gemüse in Ihre Speisen, um Ihrer Ernährung mehr kalorienarme, ballaststoffreiche Lebensmittel hinzuzufügen. Hier verleiht ein mit Chili versetzter Salat einfach gegrilltem Rindfleisch Würze. Dieses Flankensteak-Abendessen ist arm an Natrium, Cholesterin und gesättigten Fettsäuren und mit nützlichen Fetten, Eisen und Proteinen gefüllt
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Frisch und würzig, diese Pasta Primavera voller Gemüse ist eine schöne Entrée für den Frühling. Eine Kombination aus gleichen Teilen Milch und Sahne, halb und halb, ergibt eine seidige, vollmundige Sauce
